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源缘圆科普 | 这些水果含酵素最多

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发表时间:2019-09-19 10:59

  如今,在高压力,高节奏的工作生活压力下,大家的身体会出现各种问题,免疫力下降,生活不规律,睡眠不足等等,时间久了,体内积压的毒素就会越来越多,因此补充酵素,是保持健康的必然所在,在我们的日常的生活中,很多水果内含有大量的酵素成分,今天来给大家列举几个,平时可以适当的多吃这些水果。


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  青木瓜


  尚未成熟的青木瓜甜度虽然不足,但在果肉及叶子中皆含有丰富的木瓜蛋白酶(Papain)和维他命C,不仅可以促进消化,还能有助于分解肌肉中的乳酸,有助于减轻因过度运动或劳动后身体因累积乳酸过多而产生的疲劳,更进一步可以预防体内脂肪的囤积。


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  作用:木瓜不仅可以促进消化,还能预防体内脂肪的囤积。


  凤梨


  凤梨,除了含有大量可将食物纤维和糖分转化成能量的维他命B1,其果肉及叶子中也拥有丰富的分解蛋白质的消化酵素。此外,凤梨酵素具有抗发炎、增加免疫力及溶解血栓的三大功效,因此,多吃凤梨除了养颜纤体,还有助于健康防护。


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  作用:多吃凤梨可养颜纤体,对于健康也有很大助益。


  香蕉


  香蕉除了含有淀粉酶外,还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素。并含丰富的钾,能有助于水分代谢的功效。


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  作用:香蕉除了助消化,也有助于水分代谢。



  食用酵素制品是为身体补充酵素的最佳方式,新鲜的水果蔬菜中也含有一定量的酵素,尤其是葡萄、胡萝卜、橘子、菠菜等果蔬,因此在平日里我们除了食用酵素制品外,还应多食用这类蔬果,这样也能帮助我们更好的补充酵素,维持身体健康。



  酵素是养生新观念


  与酵素相关的发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。如今养生的新观念是,以酵素为核心,酵素支配着身体是否健康和长寿,让身体充满酵素,让酵素活化,减少酵素消耗,就能健康长寿。


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  补充酵素就是给自己健康加油,加强身体对食物的吸收,是最佳的终身保障!


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